배가 차가운 이유 알고 고쳐나가자

배가 차가운 이유 알고 고쳐나가자





생각보다 겨울철에는 배가 차갑다고 느끼지 못하는데 여름철만 되면 유독 왠지 모르게 배가 차가운 느낌을 많이들 받으실 거예요.이러한 이유는 보통 겨울철에는 많이 춥기 때문에 주변을 따뜻하게 하고 차가운 음식들을 섭취하는 것을 자제하기 때문인데요.

여름철이 되면 에어컨을 많이들 트시고 차가운 음식 위주로 섭취하기 때문에 여름철이 유독 더 배가 차갑게 느껴지곤 합니다.

배의 경우에는 언제나 따뜻하게 유지해 주는 것이 중요한데요.배를 차갑게 유지하게 된다면 각종 소화기 질환이 나타날 확률이 매우 증가한다고 합니다.보통의 경우 배가 차가운 이유는 여러 가지의 생활습관 때문이 확률이 높은데요~배가 차가운 이유를 적확히 알고 어떻게 대처해야 하는지 알아가보아요^^



배가 차가워지는 이유

배가 차가워지는 이유

혈액 순환장애로 인하여 장기능이 약해지면서 배가 많이 차가워집니다. 제일 주변에서 흔하게 발생하는 것으로 생활습관 및 운동이 필수적으로 필요합니다.

혈액순환이 제대로 되지 않으면 배뿐만이 아니라 손, 발 등 다른 부위들도 차가워지는 수족냉증의 현상까지 동반할 수 있습니다.그렇기 때문에 유산소 운동 그리고 마사지를 통하여 우리 몸을 건강하게 관리해 주는 것이 중요합니다.



차가운 음식 섭취 피하기

배가 차가울때

여름에 유독 배가 차가워진다고 처음에 말씀드렸는데요!여름이 되면 날씨가 너무 더워지다 보니 따뜻한 음식을 섭취하시기보다는 차가운 음식을 다들 많이 섭취하실 거예요! 이렇게 되면 너무 잦은 차가운 음식들이 장으로 들어가게 되면서 위와 장의 온도가 매우 낮아지는 현상을 가져오게 됩니다.

이렇게 되면 복통 및 설사까지 유발하게 되는데요.건강한 우리의 장을 위하여 차가운 음식을 먹되 너무 많이 먹지는 않도록 조심하는 게 좋다고 생각합니다.!



스트레스

배가찬사람에게좋은음식

스트레스는 정말 모든 병의 원인이라고 다들 알고 계실 거라 생각합니다!배가 차가운 이유에서도 스트레스가 정말 큰 원이 이 되는데요.스트레스를 많이 받게 된다면 혈관이 수축되어 혈액을 느리게 흐르게 하는데요.이러한 이유로 배가 차가워진다고 합니다!현대인들은 생활을 하는 데에 있어 스트레스를 받지 않을 수 없다고 생각해요ㅠㅠ!

그러한 스트레스를 최대한 받지 않도록 나만의 장치가 필요할 것으로 보이며 이러한 스트레스를 받았을 때 해소하는 요소도 중요하다고 생각합니다~저의 경우에는 스트레스를 너무 많이 받았을 때 유산소 운동으로 해결하려고 하고 있습니다..유산소 운동 정말 싫고 저도 싫지만!



불규칙한 식습관

배를 따뜻하게 하는 음식

지속적으로 하다 보니 유산소운동이 스트레스 해결에 큰 도움이 되고 나의 건강까지 챙겨주는 요소가 되어주어서 정말 고맙게 생각하고 있습니다.정말 우리 현대인들… 다들 많이 바쁘시죠!?그렇기 때문에 모든 분들이 불규칙한 식습관 및 식사시간을 놓쳐 과식을 통하여 장에 좋지 않은 음식을 많이 섭취하거나 빠르게 먹기 위하여 패스트푸드를 많이 드실 거라 생각합니다.

거기에 잦은 외식으로 음주 또한 많이하실텐데요ㅠㅠ!매일 정해진 시간에 규칙적으로 생활하는 것이 정말 중요하며 위와 장에 좋이 않은 음식은 최대한 피해주시는 게 좋습니다.

하지만 이러한 것들을 모두 지켜주기에는 정말 힘들다고 생각해요.그래서 저는 저의 소중한 장을 위하여 유산균을 꼭 챙겨 먹고 있습니다.여러분들도 최소한 우리의 소중한 장을 위하여 유산균 하나쯤은 챙겨드시길 바라요^^



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