무더운 여름철 잘 보내고 계시나요.이런 무더운 여름철에는 땀을 많이 흘려 충분한 수분 섭취를 해줘야 하는데요.여러분들은 충분한 수분 섭취를 해주고 계시나요.저는 요즘 충분한 수분 섭취를 못해서 그런지 오줌에 거품이 되게 많습니다.

그래서 오늘의 포스팅은 오줌 거품이 도대체 왜 나는지부터 해결 방법과 예방을 함께 알아보도록 하실까요?

소변 거품 어느정도 생겨야 문제가 있는걸까?

먼저 오줌에 거품이 생긴다고 나 문제가 있나?어디가 아프나라고 대부분 생각하십니다.하지만 대부분 오줌에 거품이 있으며 거품이 있고 없고 차이가 아니라 거품이 많으면서 시간이 지나도 거품이 잘 사라지지 않는다면 신체 건강을 의심해야 합니다.

건강한 사람의 기준 오줌 거품은 되게 조금만 생기며 거품이 금방 없어지게 됩니다.하지만 거품이 많고 오랫동안 거품이 남는 이유는 무엇일까요?오늘 샅샅이 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

오줌 거품 발생하는 이유 및 없애는 법

오줌 거품이 많은 원인으로는 매우 다양합니다.그중 첫 번째는 단백뇨입니다.여기서 단백뇨란 100에서 160mg 이상의 오줌과 같이 단백질이 섞여 있는 상태입니다.이런 단백뇨는 대부분 자신의 신체 중 모세혈관 쪽에 이상이 생겨 단백질이 신장으로 빠져나가게 되어 오줌과 섞이는 것입니다.

단백뇨의 증상은 위에 썼던 것처럼 소변을 누실 때 거품이 풍성하게 많으며 거품이 쉽게 사라지지 않습니다.특히 단백뇨는 가만히 방치한다면 치명적인 병으로 악화가 될 수 있는데요.단백뇨 때문에 몸속에 단백질이 줄어든다면 저 알부민혈증이 발생하게 되며 혈액의 수분이 혈관 밖으로 배출이 됩니다.이렇게 배출이 되면 자꾸만 아래로 수분이 머물게 되고 몸에 부종과 폐까지 부을 수도 있습니다.

두 번째는 바로 요로 감염입니다.요로가 세균이 감염이 되어 소변을 누실 때 거품이 생기실 수도 있습니다.하지만 요로 감염은 치료만 한다면 금방 완쾌하실 수 있기 때문에 위험도는 높지 않습니다.세 번째로는 아연 부족입니다.아연이 부족하다면 화장실을 자주 가며 소변에 거품이 생길 실수 있습니다.아연이 부족하다면 아연이 함유된 음식 굴 또는 달걀 또는 견과류를 챙겨주시고 음식이 싫다면 영양제를 섭취해 주시면 좋겠습니다.

하지만 아연을 많이 섭취하게 되면 부작용이 일어날 수 있으니 꼭 적정량 성인 남성 45mg 성인 여성 35mg을 지켜주시길 바랍니다.네 번째는 격렬한 운동입니다.축구 또는 농구 유산소운동 중 격렬하게 운동을 하게 된다면 체온이 저절로 높아지게 되어 일시적으로 소변을 누실 때 거품이 생길 수도 있으나 시간이 지난다면 저절로 사라지기 때문에 걱정은 안 하셔도 됩니다.

다섯 번째는 체온 상승입니다.격렬한 운동을 안 하고 그저 자신의 체온이 높아만 져도 소변에 거품이 생길 수 있습니다.하지만 또 체온이 금방 정상적으로 돌아온다면 거품이 줄어들기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없으십니다.

마지막 여섯 번째로는 힘찬 소변의 포물선 다른 사람에 비해 힘이 좋아서 변기 표면과 마찰이 심하게 일어나 거품이 생길 수도 있습니다.이 거품은 가짜 거품이기 때문에 따로 걱정하실 필요는 없습니다.그럼 거품이 많고 오랫동안 거품이 사라지지 않는다면 어떻게 대처하고 예방하는 것이 좋을까요?

역시 식단 관리를 잘해주시는 것이 좋습니다.섭취하는 나트륨을 줄이면서 저 단백 저지방으로 바꾸는 것이 좋습니다.이렇게 오늘 오줌 거품이 도대체 왜 일어나는지부터 해결방안이랑 예방법까지함께 알아보았는 데 요 도움이 되셨을까요!도움이 되셨으면 좋겠습니다!이만 글을 마치도록 하겠습니다!