안녕하세요.벌써 다음 주에 추석이 다가오네요.고향도 내려가서 용돈도 받고 친척들과 이야기하고 싶은데 코로나19때문에 아주 걱정의입니다.코로나19가 언제 종식이 될는지 하루라도 빨리 코로나19가 종식이 되었으면 좋겠습니다.

오늘의 포스팅은요 바로 입병이 왜 나는지 원인부터 입병 낫는 법입니다.저도 요즘 양치를 너무 세게하다가 입병이 난 건지 원인을 잘 몰랐는데 찾아보니까 또 다른 원인이 있더라고요.그럼 함께 알아보도록 하실까요?

입병 낫는법 꿀팁 알아가자

입병의 원인은 무엇일까요?입병의 원인은 대체적으로 구내염으로 시작됩니다.여기서 구내염이란? 구강점막 궤양의 통증이 일어나 염증이 생긴 것이 구내염 지칭합니다.전 세계 인구 40% 이상이 걸릴 정도로 한 번쯤은 꼭 걸리는 질병 중 하나입니다.

주로 입안에 외부적인 충격으로 인해 상처가 발생해 세균 및 바이러스가 침투하기 좋은 환경이 조성되므로 발생되실 수 있습니다.또는 몸의 피로가 누적되거나 과도한 스트레스를 받게 되실 때 발생되실 수 있습니다.마지막으로 식이요법 비타민B 또는 비타민C 마지막으로 철분 및 엽산이 부족해서 발생되기도 합니다.이러한 입병은 심하면 음식 먹는 것조차 불편하여 일상생활까지 지장이 가는데요.

이렇게까지 지장이 안 가도록 미리 관리를 하고 예방을 해주시는 것이 좋으시겠죠?




그럼 입병 예방법 및 낫는 법에는 무엇이 있을까요?주로 입병이 발생해 스테로이드 제제를 많이 사용하시게 되는데 이러한 스테로이드 제제는 효과가 눈에 보이게 나타나지 않습니다.그리고 자주 사용하시면 내성이 생겨 면역기능 억제까지 일어날 수 있기 때문에 일주일 이상 사용하지 않는 것을 추천드립니다.

그럼 스테로이드 제제 대신 어떻게 하면 될까요?첫 번째는 구강청결이 가장 우선적입니다.구강이 깨끗해야 세균 번식도 잘 안되기 때문에 먼저 구강이 깨끗해야 한다는 점! 두 번째 몸이 피곤하다는 신호일 수도 있기 때문에 충분한 휴식을 권해드립니다.

세 번째 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.하루에 물 2리터씩 마시는 것이 좋고 입안이 마를 틈이 없기 때문에 세균 번식 및 바이러스가 침투하기 힘든 환경이므로 꾸준히 수분을 공급해 주는 것이 좋다는 점!마지막으로 네 번째 식이요법을 잘해주셔야 합니다.즉 짠 음식과 매운 음식을 최대한 피하고입병에 좋은 음식을 먹어주시는 것이 좋으시겠죠?

마무리

여기서 입병에 좋은 음식을 알려주자면 첫 번째는 결명자가 있습니다.결명자는 염증으로 인한 통증을 가라앉혀줍니다.두 번째 가지입니다.가지는 항염작용을 해주어 입병에 아주 탁월한 효능을 보여줍니다.세 번째는 브로콜리입니다.브로콜리는 면역력까지 높여주기 때문에 입병에는 더더욱 좋습니다.

이렇게 오늘 입병이 왜 일어나는지부터낫는법 및 예방법까지 알아보았는데요.전 세계 인구 40퍼가 한 번쯤 걸리는 질병인 만큼 자주 발생되기 때문에 조금 더 신경 써주시는 것이 좋겠습니다.

이만 글을 마치도록 하겠습니다.오늘 하루도 마무리 잘하시길 바라겠습니다.감사합니다.