어느덧 시간이 초여름이 지나갔습니다.그렇다고 하여 초여름이 지났다고 방심하게 되면 정말 무서운 장염에 많이들 걸리시게 되는데요!ㅠㅠ저 또한 아무거나 막 집어먹다가 며칠 전에 장염 때문에 정말 많이 고생하였습니다..

배가 더부룩하고 크게 먹은 것도 없는데 배가 아프고 설사가 시작되죠..정말 많이 배출해서 그런지 입이 마르기 시작하면서 식은땀까지 발생했습니다ㅠㅠ역시나 장염에 걸리게 되면 탈수와 탈진 증상이 같이 오게 되어 온몸이 고생이라는 말이 가슴에 크게 와닿았습니다.

이에 모든 병들이 마찬가지로 어떻게 대처하느냐에 따라서 많이 고생하게 될 것인지 빠르게 나을 것인지 정확한 병과 원인 그리고 대처 방법을 알고 있으시면 충분히 고생을 덜하고 빠르게 완쾌할 수 있습니다.그렇기 때문에 장염에 걸려서 아주 오랫동안 회복되지 않는 분들을 위하여 제가 아는 팁들을 소개해드리려 합니다!!

장염이란 무엇인가?

장염은 식중독 또는 장의 점막에 세균이 감염되어 장 점막이 손상되는 질환을 뜻합니다.

특히나 더운 여름에 장염이 더 쉽게 발생하는 이유로는 더위로 인하여 음식이 손쉽게 상하기 쉽고 습하고 더운 날씨는 세균이 번식하기에 아주 좋은 환경이기 때문입니다.!

장염 무엇 때문에 왜 걸리게 되는 걸까? 그리고 장염 빨리 낫는법 무엇일까?

장염의 원인은 매우 다양하게 있는데요!감염성 장염의 경우 여러 가지의 바이러스, 세균, 원충, 등이 있으며 이 질환들에 대한 원인으로는 노출, 장으로 가는 혈류의 감소,약물 복용, 기타 기저질환 등이 있습니다.

특히 장내 면역력의 저하로 인하여 IgE 항체가 증가하게 될 경우 Th1 type의 면역체계로 균형이 기울어지게 되면 자연스럽게 염증성 장 질환 장염에 걸리게 됩니다.

즉 장염을 빨리 낫기 위해서는 딱 2가지가 제일 중요합니다.이것만 알아도 충분히 빨리 나을 수 있습니다!그 2가지는 수분과 음식입니다.장염의 대표적인 증상으로는 구토 혹은 설사인데요~먼저 구토와 설사를 시작하게 되었다면 최소한 3일 동안은 지나야 한다고 합니다.




그렇게 구토를 하게 되면서 수분이 동시에 빠져나게 게 되고 또 잦은 설사 때문에 탈수 현상과 탈진 현상이 올 수 있으므로 영양상태를 얼마나 잘해주는지에 따라 장염이 빨리 나을 수 있습니다.그렇기 때문에 장염을 빨리 나으려면 음식과 물이 제일 중요하다는 것인데요!

물론 물로 수분 보충해 주는 것도 좋지만 물보다 더 좋은 것이 있습니다~그것은 바로 이온음료인데요. 이온음료의 경우 실제 물보다 더 빠르게 흡수되어 부족한 수분 공급을 더 빨리해주기 때문에 물보다 더 좋습니다.만약 집에 이온음료가 없고 나가기도 싫으신 분들 계시죠?

그렇다면 또 이온음료와 비슷한 효과를 낼 수 있는 방법이 있는데요!그것은 바로 매실입니다.매실은 먼 옛날부터 동의보감에서 언급할 정도로 장에 너무나 좋기로 유명하며 특히 매실은 소화불량, 복통으로부터 너무나 탁월하며 구토까지 가라앉혀 주어 장염 환자의 고통을 덜어주는 아주 효자 같은 식재료입니다.

그렇다면 음식은 무엇을 먹어야 할까요?음식은 바로 죽을 추천합니다.죽이 다른 음식에 비해 자극도 덜하고 소화가 빠르고 아주 흡수가 잘되어 장염에 탁월하고 좋습니다.그리고 많은 분들이 잘 모르시는 저만의 마지막 비장의 카드가 있는데요!

그것은 바로 장에 좋은 유산균이 함유한 발효식품을 섭취하는 것입니다.섭취를 하게 된다면 장안에 유익균을 키워 유해균을 없어지게 함으로써 장염을 평소보다 더 빨리 낫게 해줍니다.그리고 장염 걸렸을 때뿐만 아니라 평소에 유산균을 꾸준히 먹어주시면장염의 위험성도 확실하게 줄어드니 장염이 자주 걸리시는 분들은 꼭 유산균을 잘 챙겨드시는 것을 추천합니다.

장염은 대표적인 면역성 질환이기 때문에 반드시 장내 면역력을 케어하는 게 치료와 예방을 동시에 챙길 수 있는 자연 친화적인 치료방법이라 할 수 있습니다.그렇게 살면서 꼭 한 번 이상은 걸린다는 장염!장염 빨리 낫는법을 알아보았는데요 유익한 정보가 되셨나요?

유익한 정보가 되셨으면 좋겠네요!이상 장염 빨리 낫는법 포스팅을 마치도록 하겠습니다^^