죽상 동맥 경화증: 심혈관 질환의 대표주자
하나, 두 개의 심박 동맥로부터 주요하게 뻗어나온 죽상 동맥은 심혈관의 중요한 부분으로서, 혈액을 몸 전체로 유지하는 역할을 합니다. 그러나 나이가 들면서 동맥벽에 지방 빌딩이 발생, 경화 되면서 심혈관 질환인 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다. 이 질환은 대개 중년 이후에 자주 발병하며, 심한 경우 심장마비로 치명적일 수도 있습니다. 이제 우리는 죽상 동맥 경화증에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
죽상 동맥 경화증의 흔한 증상
- 통증: 가슴, 어깨, 팔 등 상체에서 느껴지는 통증이 흔한 죽상 동맥 경화증의 증상입니다.
- 편두통: 목과 머리 뒷쪽에서 시작되는 편두통은 경추 동맥에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 피로: 명확한 이유 없이 계속적으로 피로를 느낄 수도 있습니다.
- 호흡곤란: 가볍게 걸어다니면서 호흡곤란을 느낄 수 있습니다.
- 냉한 손과 발: 손과 발의 혈류가 나빠져 차가운 느낌이 들 수 있습니다.
죽상 동맥 경화증 예방과 치료 방법
1. 규칙적인 운동
- 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영 등 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
- 근력 운동: 심혈관 건강에 도움을 주는 유산소 운동 외에도 근력 운동도 중요합니다.
2. 건강한 식습관 유지
- 저지방 식단: 과도한 포화 지방은 동맥에 치명적일 수 있으므로 저지방 식단을 유지합시다.
- 과일과 채소: 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
- 식사를 규칙적으로: 일정한 시간에 식사를 하고 과식을 피하는 것이 동맥 건강에 좋습니다.
3. 건강한 생활습관 확립
- 금연: 담배 피우기를 그만두는 것은 동맥 건강에 가장 중요한 요소 중 하나입니다.
- 음주 제한: 과도한 음주는 동맥에 악영향을 미칠 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.
4. 약물 치료
- 혈압 조절제: 혈압을 안정시키는 약물은 죽상 동맥 경화증 치료에 효과적입니다.
- 콜레스테롤 감소제: 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물은 동맥에서 지방 빌딩을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
죽상 동맥 경화증 예방은 가능합니다
죽상 동맥 경화증은 적절한 예방과 조기 발견 및 치료를 통해 예방할 수 있습니다. 정기적인 건강검진과 심혈관 건강을 위한 생활습관의 유지가 중요합니다. 증상이 발생하는 경우 의사에게 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 심평균화경화증을 예방하기 위해 모두가 건강한 삶을 살아갈 수 있길 바랍니다.
관련 자료: http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000338
